Célpulzus kalkulátor

A célpulzus tartomány kiszámítására alkalmas módszer, mely figyelembe veszi az ébredési pulzusszámot is, mely kifejezi az edzettségbeli különbségeket. Segítségével kiszámolhatod milyen pulzus számmal kell mozognod edzés közben.

A 20-25 éves korosztály számára ajánlott intenzitás %-ban cardio edzéseknél:
Edzetlenek: 60-75
Edzettek: 75-85%

Életkor: év
Ébredési pulzus:
Hány százalékos edzésintenzitással szeretnél dolgozni: